Für den Anfang ist das VisualStudio Beispielprojekt meiner Meinung nach nicht geeignet.
Schau mal in deine Header Datei "stdafx.h".
Dort müssten wieder ein paar andere Dateien includet sein, die dann irgendwann die libs includen.
Ganz nett, aber für den Anfang total unduchsichtig.
Ich hab kein Tutorial was ich dir empfehlen könnte, aber fang einfach mit einem leeren Projekt an.
Und schau einfach mal bei einer Suchmashine vorbei :
c++ tutorial
Das return 0 einfach, weil die main Funktion laut C++ Standard einen Integer zurückgeben muss.
Wenn du void main schreiben würdest, dann bräuchtest du es nicht benutzen, aber würdest dich nicht an den stadard halten, was dazu führen kann, dass dir einige Compiler Warnungen oder Fehler ausspucken.